Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ — это не только про знания, но и про умение держать себя в руках, сохранять ясность ума и не выгорать. Именно поэтому мы собрали для вас самые действенные инструменты поддержки — и вот что у нас получилось!
Что было на Марафоне?
Освоили техники управления эмоциями
Научились снижать тревожность с помощью дыхательных практик и ментальных упражнений. Теперь страх перед экзаменом — не помеха, а сигнал к действию!
Узнали секреты продуктивности
Разбрали, как правильно питаться, спать и распределять нагрузку, чтобы мозг работал на максимум. Никаких «ночных бдений» — только эффективный режим!
Нашли способы продуктивного расходования времени
Познакомились с методами тайм-менеджмента. Теперь время это инструмент, для достижения успеха!
Получили экспертные советы
Психологи и педагоги поделились лайфхаками, как сохранить бодрость духа и уверенность в себе даже в самый напряжённый период.
Почему это важно?
Мы убеждены: успех на экзамене зависит не только от знаний, но и от вашего состояния. Ясный ум, крепкий сон и вера в себя — вот три кита, на которых держится победа. И наш Марафон помог каждому участнику сделать шаг к этой победе!
Хотите так же?
Следите за нашими анонсами — скоро запустим новый поток! А пока применяйте полученные знания и помните: вы сильнее, чем кажется.
Благодарим за организацию марафона:
- Психологическую службу Управления по молодёжной политики;
- Центр предпрофессиональной подготовки;
- Дирекцию института менеджмента.
#МарафонЕГЭшника #ПодготовкаКЭкзаменам #Самара #СГЭУ #УспехБезСтресса
